שחרור המפרק מהעומס הפתולוגי: בהתאם לעיסוקו של המטופל נוצר עומס על קבוצות שונות של שרירים ומפרקים. את השרירים התפוסים יש לשחרר ואת הרקמה המקוצרת צריך להגמיש. לאחר מכן, יש להקנות למטופל יכולת תנועה נכונה ובריאה כדי למנוע את הישנות הכאב.

עידוד לרפוי הרקמה: לאחר טראומה, מפעיל גוף האדם מנגנוני החלמה רבים. במידה והמנגנונים יפעלו נכון, ההחלמה תושלם והכאב יחלוף. באמצעות שיטות השיקום ניתן לכוון ולאזן את התהליך הדלקתי. זאת כדי שההחלמה תתקדם במסלול הרצוי ולא תיווצר דלקת כרונית.

טיפול בעמוד השדרה בכתף ובאגן: סוד פתרון הבעיות במפרקים פריפריים, טמון בשיקום התפקוד התקין של מרכז גוף האדם. קשרי גומלין בין המרכז והפריפריה חייבים להיות מאוזנים בתאום הרמוני מדויק. כשמשקמים את קשרי הגומלין האלה יש לטפל גם בהיבט המכאני ואף להתייחס לאספקטים נירולוגיים.

אמרו לך שאין מה לעשות עם כאבי הברך שלך ושהכאבים רק החמירו? סבירות מאוד נמוכה שזה נכון. ברשימה הבאה מופיע רק חלק ממה שאפשר לעשות בשביל לשפר את מצבך:

 תרגול בטווחי תנועה שבהם אין כאב

הגדלת מסת שרירי הגפה

 הגעה לסופי טווחי התנועה במפרק

 מתיחות שרירים, בין היתר כדי להפחית כוחות הדחיסה המפרקיות

  הפחתת רגישות מקומית על ידי גירויים חיצוניים מתאימים

חבישות ספורט

וישנם עוד הרבה דרכים נוספות

יש לגלות ערנות מיוחדת: אם הכאב הוא ללא סיבה פיזית ברורה, או מלווה בתופעות נוספות, או מתעורר לראשונה לפני גיל 20 או אחרי גיל 55, ועוד במקרים רבים אותם אנשי מקצועות בריאות חייבים לדעת לזהות.

התכנים המופעים באתר נועדו להרחבת הידע האישי של המשתמשים ואינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי. כל הזכויות שמורות©