Исследования показали что в возрасте после 45 лет человек теряет каждый год в среднем 1,2 кг мышц. Несмотря на этот процесс, наш общий вес может и не изменяться (ведь одновременно внутри мышц растут жировые клетки).
Возмите ситуацию под контроль: ежедневные упражнения помогут Вам улучшить Вашу мышечную массу! Повысьте эффективность этих упражнений для мышц, добавив еще растяжки и массаж. Доказано, что эти методы воздействия помогают жизненно важным веществам проходить через клеточную мембрану и, таким образом, вносят свой вклад в поддержание мышечной массы.