פציעות ספורט עלולות לערב שריר, גיד, רצועה ואפילו עצם. זיהוי נכון של הרקמה הפגועה יכתיב את הגישה הטיפולית. הגישה מותאמת ייחודית לכל מקרה ספציפי ומתבססת על הידע המעמיק של תהליכי הריפוי. לא כול דבר אפשר לראות בצילומי רנטגן, מיפוי עצמות , סי.טי. או אם.אר.אי. יש חשיבות עליונה לבדיקה שנעשית באופן ידני על ידי פיזיותרפיסט בקבלת הפציינט ובמהלך טיפולי ההמשך.
מחקרים הוכיחו כי הפסקת הפעילות לחלוטין – מסוכנת. משקם מנוסה, ימליץ על המינון המדויק של פעילות גופנית מהסוגים הנכונים, בשביל להבטיח חזרה אופטימאלית לספורט. השיקום חייב להיות מכוון לענפי ספורט ספציפיים שבהם עוסק המשתקם.
מה לעשות לאחר מתיחה טראומטית בשריר? תעטפו חבילת קרח במגבת דקה – ותניחו על השריר. חשוב שתבדקו את צבע העור לאחר 5 דקות. אם העור בצבע תקין – ניתן להמשיך בטיפול על ידי קרח, לא יותר מ20-30 דקות בכל פעם. תעטפו את השריר הכאוב בתחבושת אלסטית, לא חזק – בשביל להפחית את הנפיחות. בימים הראשונים יש להשתדל להימנע מפעילות שגורמת לעליה בכאבים בשריר.
זריקות או ניתוחים לא נותנים פתרון ברוב פציעות ספורט. פגיעות שמקורן בתפקוד לקוי של מערכת השריר-שלד לא תמיד ניתן לאתר בצילומי רנטגן MRI וכדומה. במקרים כאלו, יש חשיבות עליונה להתבוננות ולבדיקות מנואליות (ידניות) של מומחים לשיקום. לשיקום שמרני יש תפקיד חשוב ביותר לפני, אחרי ולרוב גם במקום הטיפול הפולשני. תמיד יש לשקול את אפשרות השיקום השמרני כאלטרנטיבה לניתוח או להזרקה. רק במעט מהמצבים אין ברירה ואורתופד חייב לנתח. לכל פעולה פולשנית יש השלכות ותופעות לוואי. היה והפעולה הפולשנית בוצעה, רצוי שהספורטאי יגיע בהקדם להמשך השיקום כדי להבטיח החלמה האופטימאלית.
בשביל התאוששות מוחלטת לאחר פציעה – הקפדה על תכנית שיקום נאותה היא קריטית.
ללא סדר מוכח של תהליכים ותרגילים התאוששות שלך יכול לקחת הרבה יותר זמן.
המרכיבים ההכרחיים הם:
– להחזיר את התנועתיות שלך
– להחזיר את הכוח שלך
– להחזיר את התפקוד שלך
תכניות השיקום הטובות ביותר הם אלה שמותאמות אישית ללקוח.
אבחון וטיפול קפדני אמורים לקחת בחשבון את אורח החיים שלך, את הרגליך ואת כל הגורמים שעשויים לתרום להחלמה שלך ולהשפיע על יכולתך להתקדם בתהליך שיקומי.
אני משתמש בעבודה הקלינית שלי במכשירי IASTM. הם מאפשרים לי לאתר תפקוד לקוי של רקמות רכות ואז לטפל בהתאם. מדובר בהליך חדש שצובר במהירות פופולריות במערב בשל יעילותו בעוד שנותר לא פולשני. IASTM) Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) מיושם באמצעות מכשירים עם קצוות וקווי מתאר שיכולים להתאים למיקומים אנטומיים שונים בגוף. על פי ההגדרה המדויקת, IASTM היא התערבות מיומנת הכוללת שימוש בכלים ספציפיים לתמרון מיופאסיה, עור, שרירים וגידים.
*יש לגלות ערנות מיוחדת: אם הכאב הוא ללא סיבה פיזית ברורה, או מלווה בתופעות נוספות, או מתעורר לראשונה לפני גיל 20 או אחרי גיל 55, ועוד במקרים רבים אותם אנשי מקצועות בריאות חייבים לדעת לזהות.
התכנים המופעים באתר נועדו להרחבת הידע האישי של המשתמשים ואינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי. כל הזכויות שמורות©